如何避免因长期不健康饮食及习惯导致的性早熟

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作者：熊敏
武隆区营养健康学会副理事长，中国营养学会会员。注册营养师。毕业于重庆医科大学营养学专业，在读期间考取了公共营养师，后获取营养技师资格证，2013年到武隆区人民医院工作，期间，在全区各敬老院、学校、社区及机关单位共计开展了二十几场营养及健康知识讲座，2015年担任武隆区天使志愿服务队秘书长，多次组织及参加志愿者服务，主要开展专项医疗扶持和健康知识宣教活动，并获得“最美志愿者”称号。2017年9月成功考取注册营养师。
前几天，兰兰妈一脸愁苦的向我述说，她家8岁的兰兰竟然上个月出现月经样出血，而且乳房也开始发育了，去医院检查了没发现任何器质性病变，下丘脑－垂体－性腺轴也没有启动，无排卵性月经周期和生育能力。瞬间脑海里自动浮现出总是低着头害羞沉默的兰兰来。兰兰从小体重都是严重超标的，动几步都带霍次霍次喘气的那种。平时无肉不欢、拒绝蔬菜、碳酸饮料最爱，偶尔还会再吃点蜂王浆等补品。
这一看，就基本上可以断定是假性性早熟了。
性早熟分为真性性早熟和假性性早熟。性早熟的危害包括，一是由于性激素的提前催发，导致骨骺闭合也将大大提前，生长期则相应缩短，最终身高反而会矮于同龄人；二是由于过早的第二性征出现和生殖器官发育会导致未成熟孩子产生心理障碍，尤其是看到自己与周围人不同的性状特征，极易引起孩子的自卑的心理。
假性性早熟无性腺轴成熟和启动，主要因内源性或外源性性激素的作用，导致第二性征提早出现，不具备生育能力。很大一部分是由于不恰当地接触外源性性激素药物或长期食用含性激素的食品，且多与肥胖、长期盲目服用保健品、滋补品等因素有关。所以在平时的饮食中，要让孩子饮食均衡，荤素搭配；少使用碳酸饮料等高能量低营养密度食物；禁止食用滋补性物品。已经体重严重超标的小朋友，也已经要控住嘴、迈开腿，尽量将体重控制在正常范围内。