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入冬轻断食食谱（月减20-30斤）

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荒妹儿
发表于 2023-11-9 14:58:17 | 显示全部楼层 | 阅读模式
入冬轻断食，你准备好了吗？
你是否厌倦了每天的节食和运动？
马上冬天了，你是否要看着衣柜里去年的小码羽绒衣欲哭无泪呢？
你是否准备好开始λ冬轻断食了呢？
1.jpg
调整期：
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减重期：
3.jpg
巩固期：
4.jpg
七天为一个周期，坚持一个月
5.jpg

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♀收获的秋天
发表于 2023-11-9 15:00:34 手机频道  | 显示全部楼层
有效吗？
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吃了个大橘子
发表于 2023-11-9 16:42:00 | 显示全部楼层
你怎么知道我要减肥
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乡下农村户口
发表于 2023-11-9 19:38:32 手机频道  | 显示全部楼层
行不行哦
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乡下农村户口
发表于 2023-11-9 19:38:33 手机频道  | 显示全部楼层
行不行哦
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1330825088
发表于 2023-11-9 21:13:05 手机频道  | 显示全部楼层
行不行啊
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～难得糊涂～
发表于 2023-11-10 06:51:58 手机频道  | 显示全部楼层
先吃饱了慢慢减
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cc幸福溶溶
发表于 2023-11-10 20:26:23 手机频道  | 显示全部楼层
明天开始，试试
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不伦不类
发表于 2023-11-10 20:52:56 手机频道  | 显示全部楼层
空腹牛奶+鸡蛋很多人都会拉肚子的
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有意思吗
发表于 2023-11-11 16:09:29 手机频道  | 显示全部楼层
少吃多运动
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未取名
发表于 2023-11-11 17:18:42 手机频道  | 显示全部楼层
不想减
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4658
发表于 2023-11-12 18:25:23 手机频道  | 显示全部楼层
绝对不得行，这样吃能瘦十斤八斤都难，你们试了有效说一声哈
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平胸先生
发表于 2023-11-12 18:37:52 手机频道  | 显示全部楼层
这样吃晚上睡得着嘛
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清风明月飞花
发表于 2024-1-6 02:18:14 手机频道  | 显示全部楼层
一本正经的胡说八道！害死人
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