草莓妹 发表于 2026-3-31 14:41:42

不去健身房，怎么做可以降低体脂率啊？

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://qnym.aiwulongrencai.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p>大腿大胳膊上都是软的摆摆肉，很难减，问过一两个同事，都说饿就行，但我的基础体重并没超标，饿到没力气都不会瘦，反而饿久容易产生报复性暴食，一下子胖一两斤昨天试了一下太难受，有啥在家就能做的吗</p>    <!----></div>            

kxll678 发表于 2026-3-31 15:25:17

少吃，管住嘴

流浪的浪子 发表于 2026-3-31 17:19:45

俯卧撑或者登山跑

自由者 发表于 2026-3-31 21:56:54

做健身操啥{:7_368:}

～难得糊涂～ 发表于 2026-4-1 06:51:15

跑步

Y123456 发表于 2026-4-2 06:37:28

不知道

健康责任 发表于 2026-4-3 14:52:32

吃减脂餐
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