车厘子含褪黑素可助眠？颜色越深越甜？真相是...
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://qnym.aiwulongrencai.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">当下正是车厘子销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”“车厘子每天不宜吃超过15颗”等说法受到关注。这些说法是否科学？一起揭开有关选购、食用“车厘子”的真相。</span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #4169e1;"><strong>车厘子含褪黑素可有效助眠？</strong></span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">褪黑素是人体大脑松果体自然分泌的一种激素，通常在夜晚时分泌增加，向身体传递“该入睡”的信号，起到调节生物节律的作用。车厘子中褪黑素的含量高不高？吃车厘子能够补充褪黑素从而有助睡眠吗？</span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">对此，中国科学院植物学博士史军表示，</span><strong><span style="color: #ff8c00;">车厘子中确实含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量极低</span></strong><span style="color: #222222;">。每100克车厘子中，褪黑素含量通常仅为1.5～1.8微克。通常来说，成人褪黑素治疗剂量一般为0.5～10毫克，而1毫克等于1000微克。因此，</span><strong><span style="color: #ff8c00;">若想通过食用车厘子达到该治疗剂量，需摄入成吨的车厘子，这在现实中几乎无法实现</span></strong><span style="color: #222222;">。</span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">此外，即便是含量可观的褪黑素相关产品，也仅是“节律调节器”，通常仅对节律紊乱引发的失眠（如倒时差、夜班工作等场景）具有一定效果。褪黑素无法解决所有类型的失眠，车厘子中含量极有限的褪黑素更是难以起到效果。</span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">史军还提醒，比起褪黑素，车厘子里面含有的山梨糖醇更值得注意。通常来说，西梅的山梨糖醇含量相对较高。食用西梅可促进肠道通畅，类似的效果也可能出现在大量进食车厘子之后。若车厘子食用过量，有可能引发腹泻，在婴幼儿群体中尤为需要注意。此外，肠道较为敏感的人群，同样需要控制车厘子的摄入量。</span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><div align="center"><img id="aimg_7036994" class="zoom" src="http://img.res.jmbbs.com/attachment/forum/202601/06/162849yswziciecciwycxi.jpeg" width="800" height="447" /></div></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #4169e1;"><strong>车厘子果肉不含氰化物</strong></span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">专家解释，植物中的氰化物通常是以氰苷形式存在的。很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷，比如桃、杏、李子等，车厘子的核仁也含有氰苷。不过，</span><strong><span style="color: #ff8c00;">这些水果的果肉是不含氰苷的</span></strong><span style="color: #222222;">。</span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">氰苷本身是无毒的，只是在特定条件下会生成有毒的氢氰酸，其导致人中毒的剂量约是每公斤体重2毫克左右，但每克车厘子核仁中的氰苷折算为氢氰酸后大约只有几十微克。人们一般不会有意大量食用车厘子核仁，因而中毒情况的发生概率极低。</span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><div align="center"><img id="aimg_7036993" class="zoom" src="http://img.res.jmbbs.com/attachment/forum/202601/06/162848omc2ty2laymwgel2.jpg" width="800" /></div></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #4169e1;"><strong>颜色越深代表车厘子品质越好吗？</strong></span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">不同品种的车厘子，颜色存在显著差异。例如近期集中上市的早熟品种桑提娜，该品种的显著特征为果皮与果肉均呈紫红色。在生长过程中，受光照条件及其他环境因素影响，果实可能出现颜色差异，但这种色差是否能够反映果实本身的口感与甜度，目前并无统一标准。至于中晚熟品种，如雷尼尔车厘子，其果实本身呈黄底红晕状，</span><strong><span style="color: #ff8c00;">不能简单认为车厘子颜色越深越好吃</span></strong><span style="color: #222222;">。 </span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #4169e1;"><strong>车厘子每天不宜吃超过15颗？</strong></span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;">车厘子上市季，有说法称“每天不宜吃超过15颗”，这样的说法是否有科学依据？车厘子到底吃多少合适呢？</span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span></div><div align="left"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></span><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #222222;">专家表示，</span><strong><span style="color: #ff8c00;">目前并无统一、客观的唯一标准，具体需结合个人身体状况而定</span></strong><span style="color: #222222;">。随着车厘子新品种不断涌现，其糖度也随之提升，这一情况对于需控制血糖的人群而言，需格外注意车厘子的总进食量。</span></span></span></div> <!----></div> 三大水果毒王之一 我学到了，现在车厘子滞销了，网上打广告了。 没有性价比 吃了车厘子嘴唇都是乌的{:7_379:}{:7_379:} 学到了很多东西。 几十块钱斤太贵了 破恩桃，，，有啥吃法， 放大一看全是果蝇
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