Anonymous 发表于 2021-8-10 14:04:12

没练过但是怎么吃都不胖……

番茄我是西红柿 发表于 2021-8-10 14:38:13

空有一颗减肥的心，却有一张好吃的嘴

沉默的 发表于 2021-8-10 14:38:23

减不下来坚持不了

晴天～ 发表于 2021-8-10 15:08:39

不吃饭

晴天～ 发表于 2021-8-10 15:08:45

饿起

晴天～ 发表于 2021-8-10 15:08:51

最好是运动

晴天～ 发表于 2021-8-10 15:09:05

看能不能坚持运动了

zd咚咚 发表于 2021-8-10 15:28:08

吃的份量和运动量要基本对等！

Anonymous 发表于 2021-8-10 15:52:51

管住嘴，多运动

浅夏〆半殇ァ 发表于 2021-8-10 15:55:14

坚持三顿不吃饭

浅夏〆半殇ァ 发表于 2021-8-10 15:56:00

要不来给我搬砖

老友人 发表于 2021-8-10 15:59:45

我有个朋友身材很好，一直坚持健身，有时候也会发她的身材照，看看别个再看看自己 哎 继续减肥

二二二二 发表于 2021-8-10 19:07:24

不能一直控制住嘴，那就一周拿三天开心的吃，其余的坚持一下下，控制嘴不是要每天把自己饿到，不健身的人控制每天摄入的热量就行了，吃优质脂肪，吃轻加工的菜，嘴馋也可以吃健康点的零食，每天还是一样能吃很饱。坚持也是一种习惯。

树叶子 发表于 2021-8-10 21:36:52

管住嘴，迈开腿，

李班长 发表于 2021-8-10 23:07:49

坚持不住的时候，先解馋。我都是
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查看完整版本: 想问一下减肥的朋友们，怎么坚持的？